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  • 식이양생
  • 관리자
    08-12-31 15:16 l 조회 1,656
  • <<식이양생>>

    인간은 먹지 않고서 살 수 없는 동물이다. 하지만 생명을 유지하는 원동력인 음식이 질병을 일으키는 유인을 만들어주니 조심하여야 한다. 내경에 '飮食有節'이란 말이 있듯이 절도있고 절제있는 식사가 중요함을 강조하고 있다. 또한 음식에는 체질에 따라 해가 되고 득이 되는 경우도 있으니 이를 자세히 살펴서 먹어야만 한다.

    * 사상체질별 음식 분류표

    <이로운 음식>
    태양인 : 메밀(냉면),다래, 조개류, 문어, 붕어, 모과, 오징어, 포도, 앵두, 감 등
    소양인 : 돼지고기, 보리, 팥, 녹두, 메밀, 참기름, 오이, 배추, 우엉, 상치, 호박,
    해삼, 굴, 전복, 북어, 우렁이, 참외, 수박, 딸기, 포도
    태음인 : 쇠고기, 우유, 율무, 밀가루, 콩, 두부, 수수, 들깨, 땅콩, 잣, 고구마, 호박,
    무우, 콩나물, 토란, 마버섯, 미역, 김, 호두, 밤, 살구, 자두, 은행 등
    소음인 : 찹쌀, 꿀, 닭고기, 개고기, 토끼고기, 뱀탕, 쑥갓, 마늘, 당근, 아욱, 파, 양배
    추, 배추, 갓, 냉이, 감자, 시금치, 장어, 가재미, 조기, 북어, 뱅어, 미꾸라지,
    은어, 쏘가리, 멸치, 사과, 귤, 도마도, 복숭아, 대추등

    <해로운 음식>
    태양인 : 쇠고기, 설탕, 무우, 조기
    소양인 : 닭고기, 쇠고기, 우유, 꿀, 땅콩, 개고기등
    태음인 : 닭고기, 달걀, 돼지고기, 배추, 사과, 커피, 겨자, 후추 등
    소음인 : 메밀, 쇠고기, 우유, 돼지고기, 배, 수박, 참외, 오이, 고구마, 밤, 팥, 호도, 녹
    두, 보리, 맥주, 빙과류



    [출처 : 세명대학교 부속 제천한방병원]
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